10 cykl

[...] Lady na rozruch bo sama nic madrzejszego nie wymysle tylko nie wiem jak dlugo? bo lubie sobie wszystko ladnie zaplanowac, ladna wypiske stworzyc na rozpoczecie nowego cyklu z priorytetem na plecy 2. wlasnie, ile on ma trwac? ten cykl 3. czy kcal ~ 1900-2000 jest ok zanim zaczne rotacje ustalona przez Obli i Moralnego 4. co z DNT gdy juz [...]

własnie zaczołem mały "cykl" z mesomorpha przed treningiem plus Green Magnituude po,i jestem bardzo zadowolony! pierwsze 2 razy po wzięciu Meso miałem niesamowite swedzenie skóry myslalem ze to jakies nieprawodłowe dzialanie alergiczne ale to efekt argininy ktory daje niesamowitego kopa!dla mnie 10/10 smak Meso troche mdły ale ogólnie [...]

[...] sztangi w pozycji stojącej x 3 -Wycikanie sztangi nad głową x 3 -Przysiad z wyciskaniem x 3 -Skłon na prostych nogach x 3 -Podciąganie sztangi w opadzie x 3 Cały cykl x2 (bez przerwy)= seria przed chwila doczytałam ze powinnam powtórzyć całość razy trzy 6 serii 1/ 10kg 2/ 12,5kg 3/ 15kg 4/ 20kg 5/ 20kg 6/ 22,5kg +35 minut aero na [...]

i co straszysz "x1" w wypisce bo ponieść go podniosłam tylko nie byłam w stanie opuścić prawidłowo jak człowiek dziś po treningu ledwo weszłam do szatni, po czym leżałam 10 min na ławce . Cykl uważam za zakończony, jak sie ogarne dodam wypiske

[...] moje oko jest zyebane, więc sami oceńcie Zdjęcia: Uwaga będe pyerdolić Zauważyłam pewną prawidłowość- odpuściłam na treningach brzuch i jakoś najlepiej wyszedł w całym cyklu. Moze daruje sobie uda to w koncu ruszą się z cm Narazie zauważyłam tylko dość mocny zarys czworo- i lekki dwugłowych, przywodzicieli chyba w ogóle nie mam Z tyłem [...]

na pierwszy cykl 12 susty (1/5d) + bialka, weglowodany etc; na drugi cykl 10 susty i 10 deki (1/5d) -->ja sie nie dziwie ze dwa cykle za toba i 4tylko 40 w łapcebo jak robisz cykl z bialka i weglowodanow to powodzenia.diete masz?

...jakiś feralny ten temat- nawet komp. mi sie wylacza- a tu sie naprodukowalem na prawie stronę i przepadło odnośnie tego cyklu/na saa/ jak i ogolnie pomysłu oczywiście zdanie podtrzymuje ale jak powiedział Dudek twoje zdrowie i twoja wola z niszeczeniu go postaram sie jednak rozpisac trening; nie musi byc on wcale inny niz bez tych [...]

[...] za pozno. Sa ludzie ktorym deca wchodzi luzno, sa tacy jak ja i Irko na przyklad z ktorych 200 robi impotenta. Za chvja bym tego srodka nie ruszyl bez provironu przez caly cykl. Jeszcze zreszta tak niedawno smiales sie w jakims temacie ze ludzie wala gramy testa a boja sie ze 50 provi ed poryje prostate, co zmieniles zdanie? Wins jest tutaj [...]

kumpel chce zrobic taki cykl antek iran 40 tabs 50mg aga 10 strazłów testosteron prolongatum 10 strzałow stanozolon 10 mg 100tabs i ma jeszce 2 strzały omki mogli byscie rozpisac ten cykl ankieta Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : 80 Wzrost : 175 Obwód klatki : 119 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 79 Obwód uda : --- [...]

[...] ciąg powiem Ci ze jak zrobisz porządny mc to wszystkiego się odechce ;) Zgadzam sie z stoba kolego ;-, ale czy to będzie dobrze jeśli powtórzę to ćwiczenie w następnym cyklu ?? Napisalem ze w treningu B masz wziasc wioslowanie sztanga/hantlami prawda? Poza tym jezeli Ci chodzi cykl czyli jak rozumiem te 8 tygodni to akurat to cwiczenie [...]

Junior 26 Dzieki za zainteresowanie, staram sie jak mogę, żeby test był ciekawy dla potencjalnych czytelników Gosteczek No zaznaczyłem na początku, że to nie ja tylko zdjęcia moego koleszki z siłowni, ale wiem, że czasami ciężko jets przeczytać całość tylko odrazu sie patrzy na zdjęcia hehe peko Lux zapytam się na pewno o te dresy, sam bym takie [...]

Piotrze, Od poniedziałku zaczynam cykl masowy. Chcę spróbować opcji z węglowodanami na noc. Prośba o Twoją opinię na ten temat oraz ocenę diety, którą rozpisałem poniżej. Dane: Waga: 76kg Pas: 80cm Cel: masa (endomorfik) Założenia: białko 3g/kg ; tłuszcze 1g/kg ; ww: 4g/kg Przykładowa rozpiska: Posiłek 1 WPC 40g Żurawina 20g b: 32 tł: 2 ww: 7 [...]

Panie Piotrze co Pam uwaza na temat brania kreatyny w ilosci 20-25g dziennie przez powiedzmy 10,12 tygodni?? a moze zwiekszac stopniowo dawke np. 1 tydz 10g , 2,3 tydz 15g 4, 5,6 tydz 20g, 7,8,9,10,11,12 25g w tym drugim przypadku w sumie 12 tygodni trwałby cykl ?? pozdrawiam

[...] bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe planowanie. Dobry plan treningowy jest fundamentem przyszłego sukcesu. Powinniśmy zaplanować nie tylko kolejne 2-3 treningi (minicykle), ale wskazane jest również planowanie długofalowe-na przestrzeni roku (makrocykle). Konkretny plan treningowy powinien określać przede wszystkim cel, jaki pragniemy [...]

[...] i zobaczymy , mierz się regularnie jak pojawią jakieś dodatkowe centymetry "złej" tkanki dołożymy 8. Niestety nie dam rady wiecej treningow. ok może kolejny cykl jakieś fbw lub inny podział się pomyśli Ps filmików nie zobaczę teraz jestem w kafejce internetowej ( nie wiedziałem że istanieją) ale mam wolny dzień a u mnie [...]

25.05.2014 Cykl 3 Tydzień 8 Dzień 55 DT Trening BARKI I RĘCE 1a. Wyciskanie sztangielek siedząc x6 9kg/9kg/9kg/9kg x6 9kg/9kg/9kg/9kg x6 1b. Wznosy bokiem x12 3kg/3kg/3kg/3kg x12 3kg/3kg/3kg/3kg x12 1c. Wznosy w pochyleniu x25 2kg/2kg/2kg/2kg x25 2kg/2kg/2kg/2kg x25 2a. Wyciskanie wąsko x6 25kg/25kg/25kg/25kg 6 22,5kg/25kg/22,5kg/25kg/25kg x6 [...]

[...] 8 strzalow deki w 1 tygodniu przytylem 8 kg" sorry moze jestem nie doksztalconym dysortografem i dyslekta ale DLA MNIE i 100% innych osob znaczy to ze w pierwszym tyg. cyklu przybylo ci 8kg... Nastepnym razem prosze pisac tak aby kazdy to zrozumial... a nie tylko TY Co do tego "wymadrzania" ja w swoim wieku wiecej soku wbilem [...]

Jeśli to twój pierwszy cykl to zostań przy samej dece 8tyg x200mg na tydzień 2 tyg po ostatnim strzale z deci clomid pierwesze 5 dni po 2tab/dz następne 10 dni po 1 tab/dz. A reszte mozesz odlozyc jesli to nei twoj 1 cykl to proponuje cos takiego. 1-10 tydz Deca 300mg/tydz 1-10 tydz Testosteron 200mg/tydz 6-10 tydz Winstrol 50mg co 2 dzień [...]

Cykl treningowy II DZIEŃ 1 PLECY Ściąganie na maszynie niesymetryczne w dół (ciężar, na jedną rękę) 20 20 25 25 25 Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia, nachwytem 40 40 45 45 Ściąganie do mostka drążka, na maszynie siedząc 32 32 32 Przenoszenie hantla nad głową leżąc 14 16 18 18 Unoszenie krążka oburącz do góry 10 15 15 15 Szrugsy 18 20 20 [...]

Ja bym polecal prop albo undestor na 1 cykl. Ale jak sie upierasz przy deczce to j/w test obowiazkowo bo sam nandrolon z winem moze skonczyc sie powaznym dd Kiedys jeden z modow nie milo wspominal swoj 1 cykl wlasnie wino+deca a moze sprobowalbys npp+ prop albo npp+prop+wino Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-08-08 16:15:10